2012年10月17日星期三

纯素食还是平衡饮食有利健康

美国前总统克林顿自2010年心脏手术后主要以素食为生,康奈尔大学营养科学名誉教授坎贝尔(T. Colin Campbell)认为绝对素食比含肉类和奶制品的饮食更健康。他的研究得出了与多吃肉奶蛋有利健康的常识相反的结论:真正健康的是不怎么或者完全没添加油、糖或盐的全天然植物性食品。他说,心脏病和某些癌症的患病率与动物性蛋白饮食有很大的关系,实验动物在摄入过量的蛋白质(牛奶中的主要蛋白质)时酪蛋白会有明显的刺激癌症发展的作用。改吃少含或不含盐、糖和脂肪的全天然植物性食品对健康会带来出其不意的好处。康涅狄格大学的营养科学教授罗德里格斯(Nancy Rodriguez)则说,饮食平衡包括摄入主要食物群中的每种类型,作为平衡饮食的一部分,吃一些肉类和奶制品对健康是有利的

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