的确就是这样。明明活得好好的，却莫名其妙的不快乐。
麻烦的制造者--自我 ( ego )
其实，稍微有点自知之明的人，都会多多少少意识到，最大的麻烦制造者，是我们自己。许多宗教哲学都早已指出，"自我" 是造成不快乐的罪魁祸首。佛家就认为，贪嗔癡皆來自自我。
自我往往是烦躁的。没有的东西急着要，有了又日夜担心，怕失去。更麻烦的是，就算自己得到了，看到别人有更多更好的，还会受到羡慕妒忌恨的折磨。
而且往往对自己无法定位，常流于偏激，不是太过自大就是太过自卑。有时自大有时自卑。因此自尊心特别脆弱，容易受伤，易生嗔怨。
更糟糕的是，自我善于自欺。为了保护自己或伤害自己( 有这样的人 )。自我不断自编自导各式各样的心理韩剧。把自己弄得颠三倒四，就是不敢直面现实。
消灭自我的方法
经验告诉我们，我们的快乐时光，往往是那些"忘我"的时刻。喝酒嗑药遂成为一些人忘掉自己的方法。
所以各式各样的灵修法门的第一步，均瞄准这个碍事的自我，意图缩小甚至消灭他。
方法基本上有两个：
一，完全接受并信赖上帝/神，要旨在一个“信”字。当你完完全全的被“圣灵”充满之后，自我就没有存在的空间了！
二，自我其实就是我们的欲望。如果我们能够寡欲，舍弃。欲望一个一个没有了，那个制造麻烦的自我，也跟着不见了。
本性是什么
据知，当自我不见掉之后，我们就能看到我们的本性了。“本性”是不可言说的。有些人称之神性/佛性。有些人称之为“空”。
据说，“空"是万物的本体。也有人称之“无”。大爆炸轰然一声，无中生有，宇宙出现了。
认错身份
人的问题是认错身份，看不到真正的我( 本性 )，误把这个"小我"( ego )当成是我。
读过生物学的人都知道，生物的细胞，每几年就全部换过，五年前的你跟现在的你是不同的两个人。所以认同身体，把它当成是我，是有问题的。
我们可以觉知我们的感觉，思想或情感。站开来看他们，所以我们不是我们的感觉、思想或感情。
那么我是谁呢? 据说，我就是那个"空"或"无"。一旦悟到空性，就可以回应禅师的发问：“把你未生之前的本来面目给我看。”
认错身份，真是一场很大的误会.
重归本性就是悟道。
悟道不容易。要求极高。牺牲太大。道阻且长，半途而废的例子，比比皆是。
一般人大都没有这么 ambitious，坚决要把自我消灭掉。
但是自我却是造成我们不快乐的主要原因，那该怎么办呢?
折中途径 - 和自我拉开距离
我是一个目迷五色，耳惑八音，爱恋风尘的凡夫。活得有滋有味。要干掉这个自我实在有所不舍。
而且消灭自我也不容易。据说往往要经过几次轮回几世人的努力。
我想或者可能有一个折中的途径。那就是，稍微和自我拉开一点距离。既然无法把自我整个干掉。保持一个距离总可以吧?
要与自我拉开距离，就要从心底切切实实的认识到这个自我并不是我的全部。
要打破这与生俱来的自我认同，纯粹靠理性认知是不足够的。要打破这个根深蒂固的习惯必须用另外一种行为习惯取代之。
佛家说的"如实观照"以及现在流行的 Mindfulness meditation，都是一种训练自己与自己保持距离的方法。这种以旁观者的视角，持续的意识到自己身心活动，持之以恒，势将會把自我这个主体逐渐变成客体。当自我成为客体之后，对我们的困扰，自然会减少了。人就会快乐的多。
这些仅是我个人的看法。不知道对别人有用还是有害。
