的确就是这样。明明活得好好的,却莫名其妙的不快乐。
麻烦的制造者--自我 ( ego )
其实,稍微有点自知之明的人,都会多多少少意识到,最大的麻烦制造者,是我们自己。许多宗教哲学都早已指出,"自我" 是造成不快乐的罪魁祸首。佛家就认为,贪嗔癡皆來自自我。
自我往往是烦躁的。没有的东西急着要,有了又日夜担心,怕失去。更麻烦的是,就算自己得到了,看到别人有更多更好的,还会受到羡慕妒忌恨的折磨。
而且往往对自己无法定位,常流于偏激,不是太过自大就是太过自卑。有时自大有时自卑。因此自尊心特别脆弱,容易受伤,易生嗔怨。
更糟糕的是,自我善于自欺。为了保护自己或伤害自己( 有这样的人 )。自我不断自编自导各式各样的心理韩剧。把自己弄得颠三倒四,就是不敢直面现实。
消灭自我的方法
经验告诉我们,我们的快乐时光,往往是那些"忘我"的时刻。喝酒嗑药遂成为一些人忘掉自己的方法。
所以各式各样的灵修法门的第一步,均瞄准这个碍事的自我,意图缩小甚至消灭他。
方法基本上有两个:
一,完全接受并信赖上帝/神,要旨在一个“信”字。当你完完全全的被“圣灵”充满之后,自我就没有存在的空间了!
二,自我其实就是我们的欲望。如果我们能够寡欲,舍弃。欲望一个一个没有了,那个制造麻烦的自我,也跟着不见了。
本性是什么
据知,当自我不见掉之后,我们就能看到我们的本性了。“本性”是不可言说的。有些人称之神性/佛性。有些人称之为“空”。
据说,“空"是万物的本体。也有人称之“无”。大爆炸轰然一声,无中生有,宇宙出现了。
认错身份
人的问题是认错身份,看不到真正的我( 本性 ),误把这个"小我"( ego )当成是我。
读过生物学的人都知道,生物的细胞,每几年就全部换过,五年前的你跟现在的你是不同的两个人。所以认同身体,把它当成是我,是有问题的。
我们可以觉知我们的感觉,思想或情感。站开来看他们,所以我们不是我们的感觉、思想或感情。
那么我是谁呢? 据说,我就是那个"空"或"无"。一旦悟到空性,就可以回应禅师的发问:“把你未生之前的本来面目给我看。”
认错身份,真是一场很大的误会.
重归本性就是悟道。
悟道不容易。要求极高。牺牲太大。道阻且长,半途而废的例子,比比皆是。
一般人大都没有这么 ambitious,坚决要把自我消灭掉。
但是自我却是造成我们不快乐的主要原因,那该怎么办呢?
折中途径 - 和自我拉开距离
我是一个目迷五色,耳惑八音,爱恋风尘的凡夫。活得有滋有味。要干掉这个自我实在有所不舍。
而且消灭自我也不容易。据说往往要经过几次轮回几世人的努力。
我想或者可能有一个折中的途径。那就是,稍微和自我拉开一点距离。既然无法把自我整个干掉。保持一个距离总可以吧?
要与自我拉开距离,就要从心底切切实实的认识到这个自我并不是我的全部。
要打破这与生俱来的自我认同,纯粹靠理性认知是不足够的。要打破这个根深蒂固的习惯必须用另外一种行为习惯取代之。
佛家说的"如实观照"以及现在流行的 Mindfulness meditation,都是一种训练自己与自己保持距离的方法。这种以旁观者的视角,持续的意识到自己身心活动,持之以恒,势将會把自我这个主体逐渐变成客体。当自我成为客体之后,对我们的困扰,自然会减少了。人就会快乐的多。
这些仅是我个人的看法。不知道对别人有用还是有害。