步行好，还是跑步好？

步行好，还是跑步好？

GRETCHEN REYNOLDS 07:15

跑步好还是步行好，这是一个亘古不变的问题。新研究发现，如果你的目标是减重，那么跑步比步行效果好。但如果衡量的是其他健康指标，步行跟跑步一样有效，有时甚至更好。